Kesehatan Alami

Buah duku merupakan buah musiman yang banyak tumbuh di Indonesia serta pada umumnya tumbuh didaerah asia tenggara barat seperti thailand dan filipina.Selain mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan,rasa buah ini juga sangatlah unik.Serta harga buah ini pun terbilang murah. Buah duku mengandung beberapa vitamin serta serat yang diperlukan bagi tubuh.  Inilah manfaat buah duku bagi kesehatan:  1.Membantu mencegah sembelit.  Manfaat yang pertama dari buah duku yaitu membantu mencegah sembelit.Tahukah anda buah ini juga bisa loh untuk mencegah terjadinya sembelit.Dikarenakan pada kandungan dari buah duku sendiri memiliki serat yang begitu tinggi.100 gram buah duku mengandung setara dengan 2 gram lebih serat. Kebutuhan serat tersebut  8 sampai 11 persen untuk wanita dewasa serta 6 sampai 8 persen untuk pria dewasa.Jadi, makanan yang tinggi serat dapat membantu mencegah resiko sembelit.  2.Melindungi sel.  Manfaat selanjutnya yaitu melindungi sel bagi tubuh.Aliran darah y

Buah duku merupakan buah musiman yang banyak tumbuh di Indonesia serta pada umumnya tumbuh didaerah asia tenggara barat seperti thailand dan filipina.Selain mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan,rasa buah ini juga sangatlah unik.Serta harga buah ini pun terbilang murah. Buah duku mengandung beberapa vitamin serta serat yang diperlukan bagi tubuh.  Inilah manfaat buah duku bagi kesehatan:  1.Membantu mencegah sembelit.  Manfaat yang pertama dari buah duku yaitu membantu mencegah sembelit.Tahukah anda buah ini juga bisa loh untuk mencegah terjadinya sembelit.Dikarenakan pada kandungan dari buah duku sendiri memiliki serat yang begitu tinggi.100 gram buah duku mengandung setara dengan 2 gram lebih serat. Kebutuhan serat tersebut  8 sampai 11 persen untuk wanita dewasa serta 6 sampai 8 persen untuk pria dewasa.Jadi, makanan yang tinggi serat dapat membantu mencegah resiko sembelit.  2.Melindungi sel.  Manfaat selanjutnya yaitu melindungi sel bagi tubuh.Aliran darah y

Kacang hijau merupakan jenis tanaman palawija yang berwarna hijau tumbuh didaerah tropika termasuk Indonesia.Kacang hijau sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.Untuk itu,kandungan vitamin yang terkandung dalam kacang hijau memiliki vitamin A,B,C,E,K ,zat besi,kalium,fosfor,folat dan zink.Nutrisi pada kacang hijau sendiri terdiri atas enium, magnesium dll.  Inilah manfaat dari kacang hijau untuk kesehatan:  1.Berat badan terkontrol.  Bagi anda yang ingin dietnya tetap lancar, kacang hijau mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu mengontrol nafsu makan seseorang.Jika nafsu makan terkontrol, berat badan pun terjaga sehingga badan pun terlihat ideal. Protein dan serat dalam kandungan kacang hijau membuat kita cepat kenyang dan kenyang lebih lama. 2.Mengatasi diabetes.  Manfaat kacang hijau selanjutnya yaitu dapat  mengatasi timbul diabetes.Kandungan magnesium yang terdapat pada kacang hijau mampu mengatasi gejala diabetes.Kadar glikemik pada kacang hijau yang rend

Buah naga merupakan buah yang tumbuh didaerah beriklim tropis dan subtropis termasuk Indonesia.Buah naga sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.Buah ini memiliki warna yang merah Keungu-unguan dengan biji-biji kecil berwarna hitam. Selain mempunyai manfaat yang banyak untuk tubuh, harga buah naga pun terbilang sangat murah.Untuk itu, es buah juga biasanya menggunakan buah naga dalam kemasannya.  Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:  1.Mengurangi diabetes.  Manfaat buah naga ternyata juga bisa untuk mengurangi gejala diabetes.Para penderita diabetes sering mengonsumsi buah tersebut dikarenakan bisa mengurangi gejala dari diabetes itu sendiri.Rasa yang manis pada buah naga tidak berpengaruh pada penderita diabetes karena kandungan glukosa pada buah naga sangatlah rendah.  2.Menurunkan berat badan.  Manfaat buah naga selanjutnya yaitu menurunkan berat badan.Kandungan lemak dan karbohidrat serta tinggi protein pada buah naga mampu menurunkan berat bdan.D

Lada merupakan bagian dari bumbu untuk memasak serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.Lada yang sering kita sebut dengan sahang mempunyai manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh.Lada hitam bumbu yang sangat bergizi karena banyak mengandung mineral dan vitamin.Harga dari lada hitam sendiri cukup terbilang tinggi perkilonya Kandungan vitamin dari lada hitam sendiri terdiri dari vitamin B6, C,K, A, E.Terdapat juga mineral pada lada hitam.  Berikut ini manfaat dari lada hitam untuk kesehatan tubuh:  1.Mengatasi sakit gigi.  Manfaat yang pertama dari lada hitam yaitu mengatasi resiko sakit gigi serta penyakit pada gusi gigi.Karena pada pada kandungan pada hitam terdiri atas mempunyai sifat antibakteri dan anti mikroba. Cara memakainya pun simple cukup meletakkan lada hitam sedikit dicampur dengan garam dan diletakkan diarea yang sakit. 2.Mencegah kanker.  Manfaat berikutnya dari lada hitam yaitu mencegah terjadinya lada hitam.Beberapa kandungan lada hitam mampu me

Suara merupakan suatu keadaan berbunyi,menyanyi,berbicara, bergumam dalam mengeluarkan kata-kata.Suara berada ditenggorokan tepatnya di pita suara.Bersuara merupakan suatu kegiatan ekspresi yang dilakukan untuk mengucapkan suatu alunan lagu ataupun kata-kata. Inilah cara mengatasi suara agar tidak serak: 1.Hindari kebiasaan merokok.  Kebiasaan merokok sangat berbahaya sekali untuk kesehatan.Khususnya pada kesehatan pita suara kita yah gaes.Jadi diharafkan berhentilah merokok mulai sekarang.Merokok membuat paru-paru lemah serta berakibat pada kanker tenggorokan. Pada perokok pasif pita suara akan menjadi iritasi.Disarankan agar menjauhkan dari kebiasaan merokok yah gaes.  2.Jangan memaksa suara.  Memaksa suara yang berlebihan akan membuat pita suara terganggu sehingga menimbulkan iritasi pada pita suara.Berteriak, menjerit-jerit secara kecang serta kuat membuat suara lama-kelamaan akan menjadi serak.  3.Hindari minuman bersifat kafein.  Berbicara soal minuman yang

Telur asin merupakan telur yang pada umumnya hasil dari produksi telur bebek.Telur asin sering dikonsumsi banyak orang karena khasiat telur untuk kesehatan sangatlah banyak serta harga pun terbilang murah.Kandungan gizi telur asin yang berbahaya yaitu kandungan kolesterol.Jadi, disarankan bagi yang penderita kolesterol tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur tersebut.  Telur asin juga mengandung beberapa vitamin lainnya yaitu vitamin B komplek, Vitamin E dan A.Serta bantuan dari beberapa mineral seperti fosfor, zat besi, kalsium dll.Berikut manfaat telur asin untuk kesehatan.  Manfaat telur asin untuk kesehatan tubuh:  1.Mengurangi tekanan darah tinggi.  Resah dengan tekanan darah tinggi?? Telur asinlah solusinya.Kandungan protein yang terdapat pada telur asin sangat berguna untuk mengurangi tekanan darah tinggi.  Serta bagian putih dari telur asin juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.  2.Memperkuat tulang.  Manfaat telur asin berikutnya yaitu memperkuat tul

Air kelapa muda merupakan air buah alami dari kelapa muda yang berkhasiat melepas dahaga disaat kita kelelahan.Untuk itu,air kelapa muda bukan hanya sebagai pelepas dahaga saja tapi melainkan masih banyak lagi khasiat dari air kelapa muda tersebut.Buah yang hijau membuat kelapa muda ini mengandung kaya akan vitamin serta khasiat dari air kelapa muda tersebut.Selain itu kandungan dari air kelapa tersebut terdiri dari vitamin C,vitamin B komplek s,rendah lemak ,karbohidrat serta dll.Jadi tidak heran jika air kelapa muda mempunyai banyak manfaat serta khasiat yang tinggi. Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan:  1.Menurunkan berat badan.  Waah ini sangat cocok sekali bagi anda yang ingin tubuhnya ideal.Tubuh yang gemuk membuat kepedean seseorang berkurang.Untuk itu, bagi yang memulai program diet anda air kelapa lah solusinya.Air kelapa muda mengandung kalori, rendah lemak, serta rendah gula yang bermanfaat memperlancarkan proses diet untuk menurunkan berat badan.  2.Memanja

Berpuasa dibulan suci ramadhan merupakan salah satu dambaan bagi umat muslim untuk mendapat pahala dan ampunan dosa dari Allah swt.Selain mendapat pahala serta ampunan dosa berpuasa juga bermanfaat untuk kesehatan.Dengan berpuasa kesehatan menjadi lebih fit dari hari-hari sebelumnya.  Inilah manfaat berpuasa untuk kesehatan:  1.Membantu mengurangi kegemukan.  Berpuasa memberikan kabar baik untuk dunia kesehatan.Kabar baiknya berpuasa awal yang sukses untuk menjalani proses diet agar bisa menurunkan berat badan ataupun kegemukan.Tubuh menyimpan glukosa dalam mengurai lemak-lemak jahat yang ada ditubuh.Maka dari itu, salah satu kegunaan saat kita berpuasa  ialah untuk membantu mengurangi kegemukan.  2.Menghilangkan kecanduan.  Berpuasa merupakan kegiatan menahan diri dari makan dan minum  sepanjang hari tanpa kita ketahui bahwa hal tersebut bisa melupakan seseorang akan zat adiktif.Misalnya kecanduan dari zat adiktif yang berupa rokok, kopi (Kafean), miras(alkohol)  se

 Semangka merupakan salah satu buah yang banyak di konsumsi oleh banyak orang karena rasanya yang manis serta harganya yang terbilang murah.Isi dalam semangka sendiri mempunyai 2 macam warna yaitu warna merah dan warna kuning.Selain itu, semangka juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.  Inilah manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh:  1.Mengurangi  resiko kolesterol jahat.  Salah satu manfaat dari semangka yaitu mengurangi resiko kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh manusia.Kolesterol ini sendiri sering terjadi pada orang yang kurang memperhatikan kesehatan dirinya sendiri.Sehingga banyak yang mengidap penyakit tersebut bahkan ada yang meninggal dunia.Selain itu, semangka mempunyai serat yang bervitamin B serta karotenoid untuk mengurangi kolesterol jahat yang ada didalam tubuh manusia.  2.Memperlancar tekanan darah.  Tanpa disangka semangka juga bisa memperlancar tekanan darah loh gaes.Jumlah magnesium dan kalium yang terkandung didalam bu

Bibir kering merupakan suatu gejala yang membuat seseorang resah dengan keadaan bibir dirinya tersebut.Apalagi saat berpuasa bibir mudah sekali untuk kering.Dengan itu, saat berpuasa kita harus menjaga kesehatan bibir agar dijauhi dari bibir yang kering.  Inilah penyebab bibir kering saat berpuasa:  1.Sering mengonsumsi makanan bersifat pedas.  Sering kita mengonsumsi makanan kalau tidak pedas tidak merasa puas.Sebenarnya pemikiran tersebut dianggap salah dan berbahaya untuk kesehatan kita sendiri.Apalagi saat berpuasa makanan pedas sangat banyak dijual.Dalam berpuasa makan makanan pedas sangat tidak baik untuk dikonsumsi bahkan hal tersebut bisa membuat bibir menjadi kering. Untuk itu, tidak disarankan makan makanan yang pedas saat berpuasa.  2.Kebiasaan merokok.  Merokok merupakan kebiasaan seseorang yang menghisap tar dan nikotin yang dapat menyebabkan penyakit paru-paru serta keguguran janin dll.Merokok juga dapat berdampak pada bibir yang kering.Bulan puasa bibir menjad

Mentimun ialah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh khususnya untuk manusia.Meskipun kadang cuma sebagai pelengkap makanan atau campuran makanan buah mentimun sendiri mempunyai banyak khasiat memperelok kesehatan tubuh manusia.Untuk itu, tidak diherankan lagi jika buah mentimun sebagai buah serba bermanfaat dalam kesehatan.  Inilah manfaat asli dari buah mentimun untuk kesehatan tubuh:  1.Sebagai perawatan wajah.  Sering kita dengar buah mentimun sangat efektif jika dalam hal perawatan wajah.Contohnya saja wajah yang sering berjerawat masker mentimun lah solusinya.Buah mentimun yang memiliki vitamin B5 mampu menghilangkan jerawat secara perlahan.Buah mentimun pun menjadi andalan banyak orang saat dirinya terkena jerawatan.Selamat dicoba ya gaes.  2.Membantu mengatasi penyakit ginjal.  Penyakit ginjal sendiri sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.Bila infeksi didalam ginjal sudah semakin parah, mengobatinya pun sulit dilakukan untuk sembuh bahkan

Buah manggis merupakan buah yang memiliki khasiat yang tinggi bagi kesehatan tubuh manusia.Buah manggis sendiri mempunyai banyak khasiat dalam satu bua itu sendiri.Contohnya;Isi buah,kulit buah,serta air buah.Manggis sendiri tumbuh didaerah kawasan tropis salah satunya di Indonesia. Inilah khasiat buah manggis bagi kesehatan tubuh:  1.Menyehati mata  Buah manggis juga sangat bermanfaat untuk menormalkan kesehatan mata.Nutrisi serta vitamin membuat penglihatan mata menjadi agak sehat serta lancar dalam melihat sejauh mana pun atau sedekat manapun.Demikian, hal tersebut memberikan dampak positif bagi mata.  2.Bisa dengan diet yang sehat.  Diet merupakan suatu aktivitas seseorang yang ingin menurunkan berat badan agar terhindar dari obesitas.Berbicara tentang diet, buah manggis juga bisa menurunkan badan secara drastis.Untuk itu, konsumsilah buah manggis kalau ingin diet kita selalu sehat.  3.Meningkatkan tenaga serta stamina.  Makan buah-buahan seperti buah manggis sangat

Telinga merupakan alat indra manusia yang berfungi untuk mendengar.Untuk itu,kita harus menjaga telinga dari hal-hal yang membuat telinga kita terganggu.Misalnya saja mengatasi telinga kita agar tidak berbau.  Berikut ini cara ampuh agar telinga tidak berbau:  1.Hindari dari debu dan polusi Debu dan polusi menimbulkan kotoran-kotoran yang menempel kearea bagian tubuh manusia.Seperti halnya dengan telinga terkena sedikit kotoran pun sangat mudah menempel.Asap kendaraan bermotor serta debu yang beterbangan menjadi menyebab utama kotoran serta bakteri yang menempel di belakang telinga sehingga membuat telinga menjadi berbau.  2.Hindari dari kotoran telinga sendiri.  Kotoran telinga yang jarang kita ketahui yaitu berwarna kuning dan lengket membuat telinga sangat mudah sekali berbau.Untuk itu, zat langsung dari telinga tersebut harus diperhatikan lebih lanjut dan diatasi agar tidak berbau lagi. 3.jauhi dari Infeksi pada telinga.  Infeksi yang tanpa kita ketahui kita sering

Rambut merupakan bagian tubuh dari manusia yang yang mengalami pertumbuhan secara cepat.Rambut juga sering rontok karena penyebab yang berbeda-beda.Untuk itu, kita harus menjaga kemurnian rambut kita ya gaes agar dijauhi dari namanya rambut rontok yang tidak sesuai dengan yang kita inginkan.  Inilah penyebab rambut rontok secara umum:  1.Dampak negatif obat-obatan.  Dalam masalah kesehatan obat-obatan sangat penting sekali untuk penyembuhan yang diakibatkan oleh penyakit. Tahukah anda, tanpa disangka obat-obatan juga sangat berpengaruh pada rambut yang rontok dikarenakan efek dari obat-obatan tersebut.  2.Gonta-ganti pewarna rambut.  Pewarna rambut berkesan untuk memperindah rambut dalam penampilan seseorang.Gonta ganti pewarna rambut pun sering dilakukan untuk memperelok rambut itu sendiri.Hal tersebut sontak tidak dianjurkan dalam media rambut dikarenakan rambut mudah sekali rontok.Disarankankan jangan gonta-ganti pewarna rambut ya gaes.  3.Stres yang berkepanj

Sebagian banyak orang mempunyai pipi yang tembem merupakan hal yang langka dari yang lain.Dikarnakan pipi yang kita miliki sangatlah lucu dan menggemaskan sehingga banyak orang yang terkagum dengan pipi yang kita miliki.Sering juga pipi yang tembem menjadi sasaran para pencubit yang gemes akan pipi tembem.Untuk itu, ada juga yang tidak mau pipi nya tembem yang ingin berusaha meneruskannya.  Inilah cara ampuh mengecilkan pipi yang tembem:  1.Hindari dari makanan bersifat manis dan asin.  Sering kali kita mengonsumsi makanan tanpa mengenal rasa padahal hal tersebut bisa membuat efek yang tidak kita ketahui sama sekali.Seperti hal nya pipi tembem yang tidak diinginkan sebagian banyak orang.Serta pola makanan yang bersifat gula serta garam yang membuat pipi tirus menjadi pipi menjadi tembem.  2.Berkumur dengan metode air hangat.  Berkumur dengan air hangat dapat mengurangi pipi yang tembem.Cara ini sangat ampuh bagi yang tidak suka pipinya tembem. Lakukan pengumuran secukupn

Diet merupakan kegiatan menguruskan badan secara ideal dari gemuk ke badan yang sesuai keinginan.Cara ini dianggap ekstrim dikarenakan perut tidak terisi dengan asupan makanan sehingga penyakit mudah sekali untuk masuk ketubuh.Untuk itu, disarankan jangan mengikuti diet yang salah hanya karna ingin mengideal tubuh secara permanen.  Inilah cara ampuh diet yang sehat:  1.Jauhi kebiasaan merokok.  Merokok merupakan hal yang dapat membahayakan saluran pernapasan serta bisa juga membahayakan para pendiet.Jadi, hindari dari kebiasaan merokok bila ingin diet anda lancar.  2.Pola makan yang teratur.  Pola makan yang seenaknya membuat diet tidak berjalan normal.Untuk itu, diharapkan memilih makanan yang bersifat sayur-sayuran dan hindari dari makanan lemak jahat.  3.Hindari yang bersifat garam.  Memilih makanan sangat penting untuk menjaga kelangsungan diet. Makan makanan yang berasa garam membuat perut mudah kelaparan sehingga nafsu makan pun terganggu.  4.Jauhi dari makan m

Flu ialah penyakit yang sering terjadi di bagian rongga  hidung yang dikarenakan menyempit nya saluran pernapasan. Untuk itu, perlu diantisipasi dari penyakit tersebut.  Inilah cara ampuh agar terhindar dari Flu:  1.Istirahat yang cukup.  Istirahat yang cukup harus dibiasakan karna sangat penting sekali untuk menghilangkan bakteri yang masuk ke hidung.Disarankan tidur dengan teraktur dan jangan terlalu sering bergadang di malam hari.  2.Pengecekan kesehatan.  Pengecekan kesehatan sangat dibutuhkan untuk kesehatan pada hidung agar dijauhi dari flu yang melanda.Dengan itu, obat-obatan serta alat medis bisa digunakan untuk melihat serta menghilangkan gejala dari flu itu sendiri.  3.Pola makan yang teratur.  Mungkin anda berfikir makan apa aja boleh yang penting mengenyangkan perut. Perkataan itu sebenarnya salah pola makan kita juga harus dijaga dan dikontrol dengan baik.Pilih lah makanan yang bersifat sayur-sayuran dan jauhi dari makan yang berlemak serta berminyak leb

Penyakit diabetes secara umum ialah penyakit yang sangat membahayakan bahkan berujung kematian.Pola hidup yang tidak sehat sering kali jadi alasan dari penderita diabetes. Inilah ciri-ciri orang yang mengidap penyakit diabetes.  1.Sering haus akan air putih.  Ciri-ciri orang yang mengidap penyakit diabetes yang pertama ialah sering mengalami kehausan dalam waktu pendek. Entah kelelahan atau tidaknya penderita diabetes sering sekali melakukan hal tersebut.  2.Wajah pucat kurang berseri.  Wajah pucat memang sudah biasa dikalangan kesehatan serata masyarakat.Biasanya kurangnya waktu tidur, lelah bekerja atau belum makan. Untuk itu, berlaku pula pada penyakit diabetes yang memiliki ciri-ciri wajah yang pucat dan kurang nampak berseri bagi penderita diabetes.  3.Sering lapar yang berkepanjangan.  Lapar yang sering berkepanjangan ialah ciri-ciri orang terkena penyakit diabetes itu sendiri.Entah mengapa tetapi hal tersebut sudah umum bagi penderita penyakit diabetes.  4.Naf

Mata ialah alat indera manusia yang berfungsi untuk melihat.Hal yang sering terjadi dengan mata yaitu gejala mata minus.Kurangnya menjaga kesehatan mata sehingga laju kontrol mata tidak seimbang dan terjadilah gangguan pada mata yang biasa disebut dengan mata minus.Mata minus itu sendiri ada dua macam yaitu minus jauh dan minus dekat. Inilah cara agar mata minus cepat sembuh dan hilang:  1.Mengonsumsi jus wortel secara berkala.  Mengonsumsi jus wortel sangat efektif untuk mempercepat mata minus supaya sehat kembali normal. Untuk itu, disarankan untuk minum jus wortel secara rutin.  2.Minum air putih secukupnya.  Minum air putih ternyata juga bisa untuk memperbaiki atau menghilangkan minus pada mata kita. Secara perlahan mata akan kembali normal bila sering mengonsumsi air putih. Minimal mengonsumsi air putih 8 liter sehari yah gaes.  3.Jangan sering memakai kacamata minus.  Mata minus sangat identik dengan memakai kacamata minus.Untuk itu, disarankan kan jangan sering mem

Masuk angin pada tubuh seseorang sangat sering sekali terjadi dikarenakan perubahan cuaca, kesehatan yang terganggu maupun gejala yang sudah lama diderita dari seseorang tersebut.Untuk itu, step demi step kita jaga kesehatan tubuh kita agar tidak mudah masuk angin.  Inilah cara efektif  agar tubuh tidak mudah masuk angin:  1.Jauhi mandi air hujan saat hujan turun.  Cara ini efektif sekali karna hal ini bisa membuat badan tidak stabil dalam mempertahankan suhu panas dan dingin. Tubuh tidak bisa menopang suhu dari air hujan tersebut sehingga mengakibatkan kan badan mula melemah serta drop sehingga tanpa disangka angin sangat mudah masuk ke area tubuh kita. 2.Mengonsumsi air jahe panas secukupnya.  Mengonsumsi air jahe panas sangat dibutuhkan agar tubuh tidak mudah masuk angin. Untuk itu, tubuh segera berjalan optimal tanpa harus ada gangguan dari gejala tersebut.Disarankan yah gaes untuk mengonsumsi nya.,,  3.Jauhi kebiasaan memakai baju lembab atau basah.  Memakai baju ba

Ginjal mempunyai fungsi untuk mengatur asam basa serta tekanan darah terhadap sel darah merah.Maka dari itu pula ginjal mempunyai banyak fungsi dan harus dijaga kesehatan nya. Inilah cara menjaga ginjal yang baik dan benar: 1.Berolahraga secara teratur.  Berolahraga secara teratur dan rutin bisa membuat keadaan peredaran darah ginjal semakin lancar.Lari biasa, jogging dll bisa dilakukan untuk memperbagus ginjal agar selalu sehat dan nampak terjaga kesehatan nya.  2.Menjaga pola tubuh.  Menjaga pola tubuh artinya menjaga tubuh yang ideal dari dampak tubuh yang melebihi dasarnya(kegemukan).Memilih makanan yang sehat untuk merubah tubuh yang ideal dan menjauhi dari tubuh yang terlalu gemuk sehingga dapat dikatakan tidak baik untuk kesehatan (Obesitas)  3.Menjauhi dari dampak rokok dan alkohol.  Kegiatan ini bisa dilakukan untuk pecandu rokok serta penikmat alkohol. Pecandu rokok tidak memperdulikan ginjal yang telah rusak dan hancur karena dari rasa yang enak serta begitu p

Menjaga kesehatan lambung adalah hal yang  sering disepelekan oleh banyak manusia.Oleh, karna itu harus ada pencegahan dari hal yang membahayakan h lambung  tersebut.Ini adalah caramenjaga kesehatan lambung agar bisa anda ikuti secara mudah dan terbukti: 1. Kontrol laju makananya.  Yang pertama adalah menjauhi makanan yang terlalu mengandung rasa pedas yang berlebihan dan menjauhi pula makanan yang bersifat minyak berlebihan karena banyak mengandung lemah jahat yang tidak baik untuk kesehatan.  2. Konsumsi air putih secara rutin.  Mengonsumsi air putih baik untuk kesehatan karna terhidrasi dengan baik.Oleh karna itu, manusia diwajibkan minum 8 gelas sehari agar kesehatannya tetap terjaga dan menjadi manusia yang paham kesehatan terhadap dirinya sendiri.  3.Menjauhi terlalu mengonsumsi kafein.  Mengonsumsi kafein juga berdampak pada lambung.Seperti hal nya biasa mengonsumsi kopi agar tidak mudah ngantuk yang sebenarnya bisa membahayakan kesehatan lambung.  4.Makan tepat w