Manfaat berpuasa untuk kesehatan

Berpuasa dibulan suci ramadhan merupakan salah satu dambaan bagi umat muslim untuk mendapat pahala dan ampunan dosa dari Allah swt.Selain mendapat pahala serta ampunan dosa berpuasa juga bermanfaat untuk kesehatan.Dengan berpuasa kesehatan menjadi lebih fit dari hari-hari sebelumnya. 

Inilah manfaat berpuasa untuk kesehatan: 

1.Membantu mengurangi kegemukan. 

Berpuasa memberikan kabar baik untuk dunia kesehatan.Kabar baiknya berpuasa awal yang sukses untuk menjalani proses diet agar bisa menurunkan berat badan ataupun kegemukan.Tubuh menyimpan glukosa dalam mengurai lemak-lemak jahat yang ada ditubuh.Maka dari itu, salah satu kegunaan saat kita berpuasa  ialah untuk membantu mengurangi kegemukan. 

2.Menghilangkan kecanduan. 

Berpuasa merupakan kegiatan menahan diri dari makan dan minum  sepanjang hari tanpa kita ketahui bahwa hal tersebut bisa melupakan seseorang akan zat adiktif.Misalnya kecanduan dari zat adiktif yang berupa rokok, kopi (Kafean), miras(alkohol)  serta zat-zat adiktif lainnya.Meskipun masih banyak cara untuk menghilangkan kecanduan, setidaknya berpuasa juga bisa dalam menghilangkan kecanduan. 

3.Mengurangi tekanan darah tinggi. 

Saat berpuasa tekanan darah mulai menyusut dengan sendirinya.Tekanan darah yang tinggi membuat tubuh menjadi tidak normal serta sangat berdampak untuk kesehatan.Untuk itu pula, berpuasa sangat di perhitungkan dalam hal mengurangi tekanan darah tinggi.

4.Mengatur kekebalan tubuh. 

Kekebalan tubuh sangat dibutuhkan saat melakukan segala aktivitas serta kesehatan apalagi kekebalan tubuh.Sistem kekebalan tubuh dipengaruhi oleh lingkungan serta asupan makanan yang dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh.Pola makanan yang sehat harus di terapkan pada kekebalan tubuh.Sayur-sayuran serta buah buahan bisa untuk menjadi alat asupan makanan untuk memperlancar kekebalan tubuh seseorang.Untuk itu, kekebalan tubuh sangat diperhatikan dalam kesehatan agar tubuh tetap normal serta lancar untuk melakukan kegiatan yang bersifat menyehatkan diri kita sendiri. 

Berpuasa yang sehat tetap memerhatikan kesehatan tubuh diri sendiri,manfaatnya bisa kita lakukan selagi dapat mecoba serta menikmatinya, salam keluarga sehat😇☺

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat buah rukam untuk kesehatan tubuh

Buah rukam merupakan buah langka asli Indonesia yang pada umumnya tumbuh didaerah kawasan Sumatera.Buah rukam jarang ditemui ataupun dikonsumsi dikarenakan populasi dari buah tersebut sendiri semakin langka dan terancam punah.Buah rukam memiliki rasa yang asam serta berbentuk bulat sampai dengan berwarna merah sampai keunguan.  Mengonsumsi buah rukem sendiri terbilang sangatlah mudah hanya dengan memijat buahnya sebelum dimakan untuk menghilangkan rasa sepat dari ini.Selain itu, buah rukam mempunyai banyak khasiat dan nutrisi seperti vitamin C, serat, lemak dan beberapa kandungan nutrisi lainnya. Manfaat buah rukam untuk kesehatan tubuh:  1.Menurunkan berat badan Manfaat buah rukam yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan.Buah ini cocok bagi seseorang yang melakukan proses diet.Kandungan lemak yang sangat sedikit dengan nutrisi yang seimbang membantu dalam penurunan berat badan.Untuk itu, mengonsumsi buah rukam secara rutin efektif dalam menurunkan berat badan. 2.M
Read more

Manfaat stroberi untuk kesehatan tubuh

Stroberi merupakan buah dengan warna merah mencolok yang memiliki rasa asam dan manis serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.Buah stroberi sering dijadikan produk makanan dan olahan makanan sekalipun.Tidak hanya itu,penampilan buah stroberi terbilang unik karena buah tersebut berbentuk seperti hati.Mengonsumsi buah stroberi secara rutin dapat meningkatkan manfaat untuk kesehatan tubuh.  Kandungan pada buah stroberi dilengkapi dengan vitamin C, K, folat, serat, magnesium dan kalium.Untuk itu, buah stroberi juga sudah dikenal luas manfaatnya untuk kesehatan pada era Romawi kuno.Saat itu digunakan untuk mengobati iritasi pada kulit, pemutihan pada gigi dan lain-lain.  Inilah manfaat buah stroberi untuk kesehatan tubuh: 1.Melawan kanker Manfaat buah stroberi yang pertama adalah dapat melawan kanker.Kandungan antioksidan pada buah stroberi membuat kanker perlahan menjauh.Mengonsumsi buah stroberi secara rutin mampu mencegah serta melawan kanker.Tidak hanya itu, vitam
Read more

Manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh

Tanaman jambu mete merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan dinegara tropis seperti indonesia.Tanaman jambu mete secara umum disebut dengan jambu monyet.Tanaman jambu mete sendiri berasal dari daerah pesisir Brazil utara.JBerjulukan tanaman kacang mete dikarenakan bagian biji pada tanaman jambu mete disebut dengan kacang mete serta daging buah yang lezat dan segar bila dikonsumsi sehingga mempunyai manfaat yang sangat berlimpah untuk kesehatan tubuh.Bagian tanaman jambu mete yang sering dijadikan olahan makanan yaitu bijinya atau kacang mete. Kandungan buah jambu monyet atau jambu mete mengandung zat besi,vitamin A,vitamin C,vitamin B1,protein,kalsium,fosfor,lemak, karbohidrat dll.  Inilah manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh:  1.Mencegah diabetes.  Manfaat jambu mete yang pertama adalah dapat mencegah diabetes.Jambu mete tidak mengandung kolesterol yang berbahaya untuk tubuh serta mengandung gula yang sangat rendah.Mengonsumsi jambu mete secara rutin dapat menurunkan ri
Read more