Ginjal mempunyai fungsi untuk mengatur asam basa serta tekanan darah terhadap sel darah merah.Maka dari itu pula ginjal mempunyai banyak fungsi dan harus dijaga kesehatan nya.
Inilah cara menjaga ginjal yang baik dan benar:
1.Berolahraga secara teratur. 
Berolahraga secara teratur dan rutin bisa membuat keadaan peredaran darah ginjal semakin lancar.Lari biasa, jogging dll bisa dilakukan untuk memperbagus ginjal agar selalu sehat dan nampak terjaga kesehatan nya. 

2.Menjaga pola tubuh. 

Menjaga pola tubuh artinya menjaga tubuh yang ideal dari dampak tubuh yang melebihi dasarnya(kegemukan).Memilih makanan yang sehat untuk merubah tubuh yang ideal dan menjauhi dari tubuh yang terlalu gemuk sehingga dapat dikatakan tidak baik untuk kesehatan (Obesitas) 

3.Menjauhi dari dampak rokok dan alkohol. 

Kegiatan ini bisa dilakukan untuk pecandu rokok serta penikmat alkohol. Pecandu rokok tidak memperdulikan ginjal yang telah rusak dan hancur karena dari rasa yang enak serta begitu pun dengan alkohol. Alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal. Seperti hal nya miras oplosan, bir kaleng, angker,lem fox dll.Sebaik nya kegiatan tersebut segera dihilangkannya mengingat keadaan ginjal yang semakin memburuk. 

4.Mengonsumsi air putih secukupnya.

Mengonsumsi air putih untuk kesehatan manusia itu wajib.Begitu pula dengan hub air putih dengan ginjal.Manusia diwajibkan minum air 8 gelas sehari untuk memperlancar gerak lambung untuk bekerja secara optimal.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat buah rukam untuk kesehatan tubuh

Buah rukam merupakan buah langka asli Indonesia yang pada umumnya tumbuh didaerah kawasan Sumatera.Buah rukam jarang ditemui ataupun dikonsumsi dikarenakan populasi dari buah tersebut sendiri semakin langka dan terancam punah.Buah rukam memiliki rasa yang asam serta berbentuk bulat sampai dengan berwarna merah sampai keunguan.  Mengonsumsi buah rukem sendiri terbilang sangatlah mudah hanya dengan memijat buahnya sebelum dimakan untuk menghilangkan rasa sepat dari ini.Selain itu, buah rukam mempunyai banyak khasiat dan nutrisi seperti vitamin C, serat, lemak dan beberapa kandungan nutrisi lainnya. Manfaat buah rukam untuk kesehatan tubuh:  1.Menurunkan berat badan Manfaat buah rukam yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan.Buah ini cocok bagi seseorang yang melakukan proses diet.Kandungan lemak yang sangat sedikit dengan nutrisi yang seimbang membantu dalam penurunan berat badan.Untuk itu, mengonsumsi buah rukam secara rutin efektif dalam menurunkan berat badan. 2.M
Read more

Manfaat stroberi untuk kesehatan tubuh

Stroberi merupakan buah dengan warna merah mencolok yang memiliki rasa asam dan manis serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.Buah stroberi sering dijadikan produk makanan dan olahan makanan sekalipun.Tidak hanya itu,penampilan buah stroberi terbilang unik karena buah tersebut berbentuk seperti hati.Mengonsumsi buah stroberi secara rutin dapat meningkatkan manfaat untuk kesehatan tubuh.  Kandungan pada buah stroberi dilengkapi dengan vitamin C, K, folat, serat, magnesium dan kalium.Untuk itu, buah stroberi juga sudah dikenal luas manfaatnya untuk kesehatan pada era Romawi kuno.Saat itu digunakan untuk mengobati iritasi pada kulit, pemutihan pada gigi dan lain-lain.  Inilah manfaat buah stroberi untuk kesehatan tubuh: 1.Melawan kanker Manfaat buah stroberi yang pertama adalah dapat melawan kanker.Kandungan antioksidan pada buah stroberi membuat kanker perlahan menjauh.Mengonsumsi buah stroberi secara rutin mampu mencegah serta melawan kanker.Tidak hanya itu, vitam
Read more

Manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh

Tanaman jambu mete merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan dinegara tropis seperti indonesia.Tanaman jambu mete secara umum disebut dengan jambu monyet.Tanaman jambu mete sendiri berasal dari daerah pesisir Brazil utara.JBerjulukan tanaman kacang mete dikarenakan bagian biji pada tanaman jambu mete disebut dengan kacang mete serta daging buah yang lezat dan segar bila dikonsumsi sehingga mempunyai manfaat yang sangat berlimpah untuk kesehatan tubuh.Bagian tanaman jambu mete yang sering dijadikan olahan makanan yaitu bijinya atau kacang mete. Kandungan buah jambu monyet atau jambu mete mengandung zat besi,vitamin A,vitamin C,vitamin B1,protein,kalsium,fosfor,lemak, karbohidrat dll.  Inilah manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh:  1.Mencegah diabetes.  Manfaat jambu mete yang pertama adalah dapat mencegah diabetes.Jambu mete tidak mengandung kolesterol yang berbahaya untuk tubuh serta mengandung gula yang sangat rendah.Mengonsumsi jambu mete secara rutin dapat menurunkan ri
Read more