Cara menjaga lambung agar terhindari dari penyakit

Menjaga kesehatan lambung adalah hal yang  sering disepelekan oleh banyak manusia.Oleh, karna itu harus ada pencegahan dari hal yang membahayakan h lambung  tersebut.Ini adalah caramenjaga kesehatan lambung agar bisa anda ikuti secara mudah dan terbukti:

1. Kontrol laju makananya. 

Yang pertama adalah menjauhi makanan yang terlalu mengandung rasa pedas yang berlebihan dan menjauhi pula makanan yang bersifat minyak berlebihan karena banyak mengandung lemah jahat yang tidak baik untuk kesehatan. 

2. Konsumsi air putih secara rutin. 

Mengonsumsi air putih baik untuk kesehatan karna terhidrasi dengan baik.Oleh karna itu, manusia diwajibkan minum 8 gelas sehari agar kesehatannya tetap terjaga dan menjadi manusia yang paham kesehatan terhadap dirinya sendiri. 

3.Menjauhi terlalu mengonsumsi kafein. 

Mengonsumsi kafein juga berdampak pada lambung.Seperti hal nya biasa mengonsumsi kopi agar tidak mudah ngantuk yang sebenarnya bisa membahayakan kesehatan lambung. 

4.Makan tepat waktu. 

Untuk ini, jauhi makan cemilan yang berlebihan di malam hari dan jauhi pula makan nasi dimalam hari agar dijauhi dari penyakit lambung.