Manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh

Tanaman jambu mete merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan dinegara tropis seperti indonesia.Tanaman jambu mete secara umum disebut dengan jambu monyet.Tanaman jambu mete sendiri berasal dari daerah pesisir Brazil utara.JBerjulukan tanaman kacang mete dikarenakan bagian biji pada tanaman jambu mete disebut dengan kacang mete serta daging buah yang lezat dan segar bila dikonsumsi sehingga mempunyai manfaat yang sangat berlimpah untuk kesehatan tubuh.Bagian tanaman jambu mete yang sering dijadikan olahan makanan yaitu bijinya atau kacang mete.

Kandungan buah jambu monyet atau jambu mete mengandung zat besi,vitamin A,vitamin C,vitamin B1,protein,kalsium,fosfor,lemak, karbohidrat dll. 

Inilah manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh: 

1.Mencegah diabetes. 

Manfaat jambu mete yang pertama adalah dapat mencegah diabetes.Jambu mete tidak mengandung kolesterol yang berbahaya untuk tubuh serta mengandung gula yang sangat rendah.Mengonsumsi jambu mete secara rutin dapat menurunkan risiko diabetes serta menurunkan gula darah yang berlebih dalam tubuh.

2.Menurunkan kadar kolesterol. 

Kandungan vitamin pada jambu mete sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.Jambu mete mengandung lemak tak jenuh yang berperan penting dalam mencegah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.Untuk itu,mengonsumsi jambu mete secara teratur sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. 

3.Menjaga berat badan. 

Menjaga berat badan sangat penting bagi seseorang yang ingin tubuhnya tetap ideal dan tidak mau tubuhnya mengalami kegemukan.Kandungan lemak yang tinggi  atau lemak sehat pada jambu mete membuat jambu tersebut aman untuk dikonsumsi tanpa meningkatkan berat badan yang berlebihan.

4.Menjaga kesehatan mata. 

Mengonsumsi banyak vitamin A mampu dalam menjaga serta menyehatkan mata.Kandungan vitamin A pada jambu mete dapat menjaga kesehatan mata dari beberapa penyakit penyebab terganggunya kesehatan pada mata.Jambu mete mengandung vitamin A yang cukup tinggi setiap 100 gram daging buah ini membuat penyakit mata seperti katarak dan rabun lekas membaik serta dapat dicegah secara alami.

5.Membentuk sel darah merah. 

Tembaga sangat penting dalam membentuk sel darah merah pada tubuh.Tembaga yang terdapat dalam jambu mete bermanfaat dalam membantu metabolisme besi serta pembentukan sel darah merah. 

6.Mencegah anemia. 

Pada umumnya anemia didasarkan oleh kekurangan sel darah merah.Jambu mete mengandung lebih banyak air dan zat besi sebagai jenis mineral yang bermanfaat untuk membentuk sel darah merah.Mengonsumsi jambu mete sedikitnya 100 gram sudah mencukupi untuk memenuhi kebutuhan zat besi sebagai langkah awal pencegahan anemia. 

7.Menyembuhkan kutil. 

Kutil merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh virus.Kulit jambu mete memiliki khasiat dalam proses penyembuhan kutil.Untuk itu,memanfaatkan kulit jambu mete sangat cocok dalam menyembuhkan kutil. 

8.Menangkal radikal bebas. 

Kandungan antioksidan pada jambu mete mampu menangkal radikal bebas berbahaya dalam tubuh.Mengonsumsi jambu mete secara rutin juga dapat menghilangkan serta melawan radikal bebas yang menyerang sistem kekebalan tubuh. 

Itulah manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh.Semoga bermanfaat untuk kita semua.Salam keluarga sehat😇😇