Manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh

Buah salak merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dengan rasanya yang enak serta pada bagian kulitnya  bersisik seperti ular.Buah salak mempunyai rasa yang berbeda-beda seperti rasa manis,asam serta rasa lainnya yang terkandung dalam buah tersebut.Buah salak sendiri memilki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.Sehingga buah ini sangat cocok sekali untuk dikonsumsi.
Jenis-jenis buah salak pun bermacam-macam seperti salak sidimpuan, salak pondoh dan salak bali.Meskipun rasanya yang berbeda-beda, buah salah sendiri tetap memiliki khasiat yang penting untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh: 

1.Sumber vitamin C. 


Manfaat yang pertama dari buah salak untuk kesehatan tubuh yaitu sumber vitamin C.Tahukah anda bila kita mengonsumsi 100 gram buah salak, kandungan vitamin C sangat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh terhadap virus. 

Vitamin C juga sangat berdampak untuk kesehatan kulit dengan kecerahan kulit yang terjaga. 

2.Antioksidan.


Manfaat buah salak berikutnya ialah sebagai antioksidan bagi tubuh.Buah salak juga memiliki antioksidan yang sangat tinggi.Kandungan beta karoten pada buah salak mempunyai manfaat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan.Tidak hanya itu, kandungan beta karoten pada buah salak pun bermanfaat untuk menangkal virus, mencegah tumbuhnya kanker serta penuaan dini. 

3.Menyehatkan tulang. 

Tidak hanya susu saja lohh yang bisa menghasilkan kalsium untuk menyehatkan tulang.Kandungan kalsium pada buah-buahan juga bermanfaat untuk tulang serta menyehatkan tulang.Salah satu buah yang dimaksud yakni buah salak.
Kandungan kalsium pada buah salak cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang. 

4.Diet sehat. 

Buah salak sangat efektif untuk proses kelancaran diet anda.Serat pada buah salak yang padat membuat tubuh mudah sekali kekenyangan.Untuk itu konsumsilah buah salak secukupnya yah gaes dengan diikuti oleh sumber nutrisi lainnya untuk melancarkan program diet sehat anda. 

5.Obat anemia. 

Manfaat buah salak yang berikutnya ialah sebagai obat anemia.Mengapa buah salah salak bisa sebagai obat anemia?? Karna kandungan zat besi dan tiamin pada buah salak membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh. 

Itulah beberapa manfaat dari buah salak.Semoga bermanfaat untuk kita semua.Salam keluarga sehat 😇😇

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat buah rukam untuk kesehatan tubuh

Buah rukam merupakan buah langka asli Indonesia yang pada umumnya tumbuh didaerah kawasan Sumatera.Buah rukam jarang ditemui ataupun dikonsumsi dikarenakan populasi dari buah tersebut sendiri semakin langka dan terancam punah.Buah rukam memiliki rasa yang asam serta berbentuk bulat sampai dengan berwarna merah sampai keunguan.  Mengonsumsi buah rukem sendiri terbilang sangatlah mudah hanya dengan memijat buahnya sebelum dimakan untuk menghilangkan rasa sepat dari ini.Selain itu, buah rukam mempunyai banyak khasiat dan nutrisi seperti vitamin C, serat, lemak dan beberapa kandungan nutrisi lainnya. Manfaat buah rukam untuk kesehatan tubuh:  1.Menurunkan berat badan Manfaat buah rukam yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan.Buah ini cocok bagi seseorang yang melakukan proses diet.Kandungan lemak yang sangat sedikit dengan nutrisi yang seimbang membantu dalam penurunan berat badan.Untuk itu, mengonsumsi buah rukam secara rutin efektif dalam menurunkan berat badan. 2.M
Read more

Manfaat stroberi untuk kesehatan tubuh

Stroberi merupakan buah dengan warna merah mencolok yang memiliki rasa asam dan manis serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.Buah stroberi sering dijadikan produk makanan dan olahan makanan sekalipun.Tidak hanya itu,penampilan buah stroberi terbilang unik karena buah tersebut berbentuk seperti hati.Mengonsumsi buah stroberi secara rutin dapat meningkatkan manfaat untuk kesehatan tubuh.  Kandungan pada buah stroberi dilengkapi dengan vitamin C, K, folat, serat, magnesium dan kalium.Untuk itu, buah stroberi juga sudah dikenal luas manfaatnya untuk kesehatan pada era Romawi kuno.Saat itu digunakan untuk mengobati iritasi pada kulit, pemutihan pada gigi dan lain-lain.  Inilah manfaat buah stroberi untuk kesehatan tubuh: 1.Melawan kanker Manfaat buah stroberi yang pertama adalah dapat melawan kanker.Kandungan antioksidan pada buah stroberi membuat kanker perlahan menjauh.Mengonsumsi buah stroberi secara rutin mampu mencegah serta melawan kanker.Tidak hanya itu, vitam
Read more

Manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh

Tanaman jambu mete merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan dinegara tropis seperti indonesia.Tanaman jambu mete secara umum disebut dengan jambu monyet.Tanaman jambu mete sendiri berasal dari daerah pesisir Brazil utara.JBerjulukan tanaman kacang mete dikarenakan bagian biji pada tanaman jambu mete disebut dengan kacang mete serta daging buah yang lezat dan segar bila dikonsumsi sehingga mempunyai manfaat yang sangat berlimpah untuk kesehatan tubuh.Bagian tanaman jambu mete yang sering dijadikan olahan makanan yaitu bijinya atau kacang mete. Kandungan buah jambu monyet atau jambu mete mengandung zat besi,vitamin A,vitamin C,vitamin B1,protein,kalsium,fosfor,lemak, karbohidrat dll.  Inilah manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh:  1.Mencegah diabetes.  Manfaat jambu mete yang pertama adalah dapat mencegah diabetes.Jambu mete tidak mengandung kolesterol yang berbahaya untuk tubuh serta mengandung gula yang sangat rendah.Mengonsumsi jambu mete secara rutin dapat menurunkan ri
Read more